日々の悩みを減らす方法
この記事を読めば、もう日々の生活で悩むことはありません。
悩みを減らす方法とは、日常の行動ルールを決めて行動する。これだけです。
日々の生活では、いろいろな悩みが発生します。
使っているものが壊れて買い換えないといけない時
スーパーでの買い物でどちらを買うのか
人から嫌味を言われた時
といった些細なよく発生するものもあれば、
このままの仕事を続けていていいのか
投資商品の値動き
家を買うのか賃貸に住み続けるのか
といった大きな悩みまでいろいろあります。
これらの悩みというのは、
その場面に出会ったときにどうするかを決めていないと
どうするかを考えて判断する必要があるため生まれます。
悩んで決定するという行為は意志力を使います。
人間が１日に使える意志力には限りがあり、
小さい判断でも繰り返していると
意志力をどんどん消耗してしまいます。
行動ルールを決めて、ルール通りに行動することで、
判断する回数を減らし、
意思力の消耗を抑えることができます。
行動ルールを前もって決めておくことで、
準備がしっかりできるため、間違った判断をする可能性も減らすことができます。
具体例を挙げると、
人から嫌味を言われたときであれば、
「なんでそんなことを言うのか」と理由を考えて悩むのではなく、
「そういう嫌味を言う人もいる」とスルーすると決めておけば
無駄な反応をせずに済みます。
行動するべきか悩んだ時には、まずやってみる
というルールにすれば、
悩んでいた時間分、行動が早くなることで
他の人に差をつけることができます。
一度決めたら悩むことなく実行することで、
集中して取り組むことができるので成果も上がる。
行動ルールは一度決めてしまえば、同じことでは悩まなくなり
新しいことに出会ったときは、ルールを追加していくことで、
どんどん判断する必要を減らしていくことができます。
一度決めた行動ルールは、
ルールを決めた時から前提が変わったときや
より良い方法を見つけたときなど
見直すきっかけがあったときに
メンテナンスすればいいので、手間もかかりません。
いろいろやってみたいことはあるのに、
日々の悩みが多くて行動できていない方は
自分の行動ルールを作ってみるのはいかがでしょうか。
小さな悩みに意志力を消耗しないことで、
大切なことをじっくり考えることができるようになり、
挑戦しやすくなります。
ブログ村にも登録してみました。バナーをクリックしていただくと、人気ブログのランキングに飛びます。
